Mareos

Revisado por médicos

Revisado por la Dra. Brenda G., MD | Escrito por el Equipo Editorial de Menopause Now | Actualizado: 29 diciembre, 2020

Damas

Aunque menos conocido que los sofocos o la menstruación irregular, el mareo es un síntoma común de la menopausia, causado por las fluctuaciones hormonales. Muchas mujeres que ingresan a la perimenopausia experimentan episodios de mareo y vértigo, que pueden o no estar asociados con otros síntomas de la menopausia, como sofocos y ansiedad.

Al comprender mejor los mareos relacionados con la transición hacia la menopausia, las mujeres pueden encontrar las mejores opciones de tratamiento para aliviar sus síntomas. Obtenga más información sobre los mareos, sus síntomas, sus causas y cómo tratarlos.

Que son los mareos

Acerca de los mareos

¿Sabías qué?

El mareo es una de las quejas más comunes por las cuales los adultos estadounidenses buscan atención médica.

Mareos es un término general utilizado para describir sensaciones transitorias de aturdimiento, desequilibrio y desorientación. Los mareos se pueden desencadenar cuando una persona se sienta o se pone de pie demasiado rápido, está enferma, deshidratada o no come adecuadamente. Los episodios de mareos repentinos en mujeres que se acercan a la menopausia suelen ser de corta duración, por lo general tan solo segundos. Sin embargo, la sensación de mareo y vértigo puede ser inquietante y, a veces, incluso temporalmente debilitantes.

Tipos de mareos

Aunque las mujeres comúnmente manifiestan sentir mareo y vértigo durante estos episodios, en realidad hay cuatro tipos de mareos:

  • El vértigo es una falsa sensación de movimiento, a menudo descrita como girar en un mismo lugar.
  • El desequilibrio indica pérdida del equilibrio e inestabilidad física que causa dificultades para caminar.
  • El aturdimiento es una sensación general de debilidad y confusión, a menudo después de levantarse demasiado rápido.
  • El presíncope es una manifestación más intensa de mareos, que ocurre cuando la presión arterial y la frecuencia cardíaca se reducen y se experimenta una sensación cercana al desmayo.

Los mareos a menudo ocurren cuando uno o más de los centros de control de equilibrio del cuerpo no funcionan correctamente.

Siga leyendo para conocer los síntomas de mareos durante la menopausia.

Síntomas de mareos

Síntomas de mareos

Los síntomas de mareos pueden aparecer en cualquier momento del día. Si bien la mayoría de mareos repentinos en mujeres dura tan solo unos segundos, la  desagradable sensación que éstos provocan puede permanecer durante un período prolongado y, a veces, llegar a impedir el funcionamiento diario.

Si bien la mayoría de mujeres que experimentan episodios de mareo y vértigo están familiarizadas con los síntomas, muchas desconocen sus causas subyacentes. Comprender las principales causas de mareos, tanto hormonales como de otra naturaleza, es a menudo el primer paso para aprender a controlar y prevenir estos episodios.

Síntomas de mareos

Causas de mareos

Durante la menopausia, las principales causas de mareos son las fluctuaciones hormonales, y generalmente están relacionados con otros síntomas típicos de esta etapa de la vida. En casos raros, los mareos en la menopausia pueden indicar una afección más grave. Si bien estos casos son muy raros, es importante conocer todas las posibles causas de mareos:

Causas hormonales de mareos en la menopausia

Los cambios en los niveles de estrógeno durante la menopausia pueden producir cambios en los vasos sanguíneos y el sistema nervioso, lo que puede provocar mareos.

Causas relacionadas con otros síntomas

Otros síntomas de la menopausia también pueden hacer que una mujer se sienta mareada. Éstos incluyen:

Otras causas de mareos en la menopausia

  • Presión arterial baja
  • Deshidratación
  • Bajo nivel de azúcar en la sangre (hipoglucemia)
  • Artritis (especialmente del cuello)
  • Ciertos medicamentos
  • Resfriado y gripe
  • Infecciones virales
  • Problemas cardíacos
  • Accidente cerebrovascular
Causas de mareos

Además de estas causas de mareos en mujeres durante la menopausia, es importante saber que la sensación de equilibrio depende del funcionamiento adecuado de al menos dos de los tres centros de control del cuerpo: los ojos, los oídos y los nervios sensoriales. Si el cerebro no puede procesar toda la información de dichos centros, o si éstos no funcionan correctamente, los mensajes se vuelven contradictorios y una persona puede experimentar mareos o pérdida de equilibrio. La presión arterial baja y otros cambios en el sistema cardiovascular también pueden provocar mareos.

Casos extremos de mareos en la menopausia

Si bien los mareos repentinos en mujeres durante la menopausia no suelen requerir atención médica, es importante comprender cuándo puede ser necesaria una visita al médico. Si la sensación de mareo y vértigo se acompaña de alguno de los síntomas a la derecha, una mujer debe comunicarse con su profesional de la salud lo antes posible.

Si los mareos van acompañados de problemas de audición, puede ser aconsejable hablar con un médico para descartar trastornos del oído, como la enfermedad de Ménière. Siga leyendo para obtener más información sobre las opciones de tratamiento para los mareos.

Tratamiento para los mareos

El tratamiento para los mareos a menudo depende de la condición de salud subyacente. Debido a que la causa más común de mareos durante la menopausia son las fluctuaciones hormonales, las opciones más eficaces de tratamiento abordan este problema a fin de proporcionar alivio. En general, se recomienda comenzar con el enfoque menos invasivo para  tratamiento este síntoma.

Cómo tratar los mareos

Los cambios en el estilo de vida y el cuidado personal son a menudo los primeros pasos para tratar los mareos asociados con la menopausia. Comer sano, beber suficiente líquido y hacer ejercicio con regularidad puede ayudar a reducir los episodios de mareos. Las mujeres que se marean al ponerse de pie deben tomar precauciones para evitar levantarse demasiado rápido o hacer cambios bruscos de postura.

Si bien estos cambios en el estilo de vida pueden ayudar, no abordan la causa principal de los mareos en la menopausia: los cambios hormonales. Afortunadamente, existen terapias alternativas que se enfocan en las causas hormonales de los mareos durante la menopausia. A menudo, el mejor abordaje para los mareos durante la menopausia es el que combina las terapias alternativas con cambios en el estilo de vida.

Tratamiento para los mareos

La mayoría de los expertos recomiendan a las mujeres que sufren de mareos que comiencen a tratarlos realizando sencillos cambios en el estilo de vida, para luego pasar a las terapias alternativas y, finalmente, si lo anterior no da los resultados deseados, optar por las soluciones que ofrece la medicina convencional, medicamento y psicoterapia. Al ingresar al siguiente enlace podrá conocer en detalle las opciones de tratamiento para los mareos en estos tres niveles.