Caída de cabello

Por el Equipo Editorial de Menopause Now | Actualizado: 25 octubre, 2019

Damas

La pérdida de cabello es una condición tradicionalmente asociada con los hombres; sin embargo, muchas mujeres también la experimentan, particularmente en épocas de desequilibrio hormonal. La caída del cabello suele ser uno de los primeros, y con frecuencia más decepcionantes síntomas de la menopausia, ya que una cabellera abundante se asocia con la feminidad, sexualidad e individualidad de una mujer.

Afortunadamente, al aprender más sobre cómo y por qué ocurre la caída del cabello en mujeres, es posible prevenir y tratar este síntoma de la manera más adecuada.

Que es alopecia

Acerca de

La cabeza promedio tiene aproximadamente 100,000 pelos. El cabello está compuesto principalmente de queratina, una proteína que también forma las uñas y la capa externa de la piel. Cada mechón de pelo es en realidad tejido muerto que proviene de los folículos pilosos debajo de la superficie del cuero cabelludo, y cuya parte visible se denomina “eje del cabello”.

Crecimiento normal del cabello

Cada pelo permanece en el cuero cabelludo por un período de dos a seis años, tiempo durante el cual crece continuamente. Este período de crecimiento se conoce como fase anágena, y es seguida por una etapa de reposo llamada fase telógena, que se extiende por aproximadamente tres meses, y durante la cual el cabello deja de crecer para finalmente caer, dando inicio a un nuevo ciclo capilar.

Es normal perder entre 50 y 100 pelos por día, los cuales son constantemente regenerados por los folículos pilosos. Sin embargo, durante la perimenopausia esta pérdida de cabello puede incrementarse.

La caída del cabello no es igual en todas las mujeres, ya que puede ser causada por una variedad de factores y manifestarse en formas diferentes. Muchas personas se imaginan la alopecia femenina como una calvicie de patrón masculino, que se caracteriza por un retroceso de la línea del cabello y un parche calvo en la parte superior de la cabeza. Sin embargo, durante la perimenopausia la pérdida de cabello tiende a ser más sutil, manifestandose en la mayoría de los casos como un adelgazamiento general en lugar de calvicie.

Síntomas de la caída del cabello

Como cierto grado de pérdida de cabello es normal, puede ser difícil determinar cuándo merece preocupación. Los siguientes son algunos de los más comunes síntomas de la caída del cabello en la menopausia:

  • Pérdida de cabello significativa con el lavado
  • Presencia de grandes mechones en el cepillo o peine
  • Aparición de pequeños parches de calvicie en el cuero cabelludo
  • Grasitud, enrojecimiento o picazón en el cuero cabelludo
  • Notable adelgazamiento del cabello en la parte frontal, lateral o superior de la cabeza

Si una mujer experimenta estos síntomas, es probable que la pérdida normal de cabello se esté convirtiendo en alopesia. A continuación se ofrece más información sobre las causas de la caída del cabello durante la perimenopausia.

Síntomas de la caída del cabello

Causas de la caída del cabello

La pérdida de cabello durante la transición hacia la menopausia está típicamente ligada al desbalance hormonal, aunque diversos factores también pueden influir en la aparición de alopesia femenina.

Causas hormonales

La caída del cabello durante la perimenopausia suele ser un resultado directo de fluctuaciones en los niveles hormonales. Existen dos hormonas involucradas en el crecimiento del cabello: estrógeno y testosterona. La alopecia estrogénica, el tipo más común de caída del cabello en mujeres, se atribuye directamente a la disminución en los niveles de estrógeno, la hormona que ayuda a que el pelo crezca más rápido y permanezca en la cabeza por más tiempo, además de hacerlo más grueso y saludable.

El estrógeno no es la única hormona que entra en juego en la pérdida de cabello durante la transición hacia la menopausia. Los andrógenos, u hormonas masculinas, a menudo aumentan a medida que disminuyen los niveles de estrógenos. Esto causa alopecia androgénica, otra forma de caída del cabello en mujeres. Un andrógeno conocido como dihidrotestosterona (DHT) se une a los folículos capilares y los obliga a pasar a la fase telógena, o de "reposo", antes de lo normal, causando que los pelos nuevos se vuelvan más delgados con cada ciclo folicular. La testosterona también reduce el tamaño de los folículos pilosos, causando pérdida de cabello en la cabeza y un incremento del vello facial.

No solo las hormonas pueden afectar el ciclo capilar durante la menopausia; también existen diversos factores que pueden conducir a la caída del cabello en mujeres en esta etapa de la vida. Siga leyendo para obtener más información sobre las causas menos comunes de pérdida de cabello.

Causas de la caída del cabello

Otras causas

Durante la perimenopausia, el desequilibrio hormonal contribuye a la pérdida de cabello. Sin embargo, hay muchos otros factores, médicos, psicológicos o de estilo de vida, que también pueden desempeñar un papel en la caída del cabello durante la menopausia.

Causas médicas

  • Embarazo
  • Enfermedades de la tiroides
  • Trastornos de la pituitaria
  • Anemia
  • Quimioterapia
  • Enfermedades crónicas
  • Escarlatina

Causas psicológicas

  • Ansiedad
  • Estrés
  • Eventos traumáticos
  • Depresión
  • Trastornos alimenticios

Causas relacionadas con el estilo de vida

  • Exceso de vitamina A
  • Deficiencia de vitamina D
  • Deficiencia de hierro
  • Falta de proteína
  • Falta de ejercicio
  • Jalar o retorcer el cabello

Conocer las causas de la caída del cabello hace posible tratar este problema. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo evitar la caída del cabello durante la transición hacia la menopausia.

Cómo prevenir la caída del cabello

Los estadounidenses gastan cerca de mil millones de dólares anuales en productos para la pérdida de cabello. Desafortunadamente, de acuerdo con la American Hair Loss Society, el 99% de estos tratamientos son ineficaces. En lo que respecta a la alopesia femenina, la mayoría de mujeres está dispuesta a tomar medidas para detener el progresivo adelgazamiento y pérdida de cabello. Afortunadamente, existen soluciones alternativas, naturales y efectivas, para detener la caída del cabello en mujeres durante la perimenopausia.

Los ajustes de estilo de vida, tales como cambios en la dieta, incluyendo un aumento en la ingesta de proteínas, vitamina D y hierro, junto con mejoras en el cuidado del cabello, pueden contribuir a aliviar los síntomas de la caida del cabello, ya que ciertos nutrientes afectan el crecimiento capilar. Por otro lado, el ejercicio y las técnicas de reducción del estrés, como el yoga o la meditación, mejoran la salud general, además de tener cuidado de no jalar o retorcer el cabello para minimizar el daño.

Cómo evitar la caída del cabello

Debido a que un alto porcentaje de la caída del cabello en mujeres es causado por cambios en los niveles de estrógeno y testosterona, el uso de reguladores hormonales naturales, como ciertos suplementos de hierbas, puede ayudar a detener la alopecia femenina y estimular el crecimiento folicular. A menudo, la solución más efectiva y segura es combinar ajustes de estilo de vida con tratamientos alternativos.

Para casos extremos, existen opciones farmacológicas y quirúrgicas disponibles, pero se debe tener cuidado, ya que pueden ser riesgosas y causar peligrosos efectos secundarios.

La mayoría de los expertos recomiendan comenzar a tratar la pérdida de cabello con cambios en el estilo de vida, para luego pasar al uso de la medicina alternativa y, finalmente, en caso de ser necesario, recurrir a opciones farmacológicas o quirúrgicas.