¿A qué edad comienzan los síntomas de la menopausia?

Si bien algunas mujeres no experimentan los clásicos síntomas de la menopausia ni perciben diferencias sus cuerpos antes de que se detengan sus períodos, la gran mayoría sí pasa por cambios notables durante meses o años, antes y después de su último período. Sin embargo, la forma en que cada mujer experimenta su tránsito hacia la menopausia depende de una serie de factores individuales, tales como estilo de vida, estado de salud y genética.

Siga leyendo para conocer a qué edad comienzan los síntomas de la menopausia, así como qué puede hacer para tratarlos y alcanzar el bienestar en esta etapa de su vida.

¿Cuándo comienzan los síntomas de la menopausia?

La menopausia se define como el momento en el que una mujer advierte que han pasado doce meses consecutivos sin tener períodos menstruales. La edad promedio de la menopausia es de 51 años¹, y la fase de la vida que conduce a la menopausia se denomina perimenopausia, aunque popularmente se la conozca como "menopausia".

Durante la perimenopausia, es común que las mujeres experimenten una miríada de síntomas, siendo los más frecuentes: menstruación irregular, sofocos, sudoración nocturna, cambios de humor, pérdida de libido y más.

La perimenopausia dura un promedio de cuatro años, pero también puede ocurrir en unos pocos meses o tomar hasta 10 años.^2,3 Esto significa que los síntomas pueden comenzar en la primera parte de la cuarta década de una mujer, permaneciendo hasta los 50 años y más allá.

Una vez que han pasado doce meses desde la última menstruación, la menopausia se declara oficialmente y, a partir de ese momento, se considera que una mujer ha ingresado a la postmenopausia, etapa que dura el resto de su vida.

¿Pueden aparecer síntomas de menopausia a los 30 años?

Aunque no es común, es posible que las mujeres experimenten lo que se conoce como menopausia prematura y menopausia precoz.

La menopausia prematura ocurre antes de los 40 años, lo que significa que la transición a la perimenopausia comienza a mediados los 30 años. Por otro lado, la menopausia temprana ocurre entre los 40 y 45 años, lo que también significa que los síntomas pueden aparecer hasta una década antes. Estas dos variantes de la menopausia afectan a un 5% de las mujeres.⁴

Tanto la menopausia prematura como la temprana pueden ser causadas por antecedentes familiares, tratamientos contra el cáncer (como la quimioterapia), extirpación de los ovarios (a menudo debido a una histerectomía), o diversas afecciones, tales como enfermedades autoinmunes, trastornos de la tiroides, síndrome de fatiga crónica y otras.

¿Qué pasa con los síntomas de la menopausia a los 60 años?

A esta edad, es probable que cualquier síntoma de desequilibrio hormonal corresponda a la postmenopausia, aunque también es posible que algunas mujeres alcancen la menopausia a los 60 años.

Los síntomas posteriores a la menopausia pueden incluir algunos de los experimentados durante la perimenopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos, pero esta etapa también presenta su propia lista de complicaciones de salud, debido principalmente a niveles hormonales consistentemente bajos, que incluyen osteoporosis, incontinencia, dispareunia y más.

¿Qué se puede para aliviar los síntomas de la menopausia?

Sin importar su edad, las mujeres que experimentan síntomas de la menopausia no deben preocuparse, ya que existen métodos naturales, que se centran en los cambios de estilo de vida, los cuales pueden combinarse con medicina alternativa y son alternativas efectivas que las mujeres pueden probar antes de optar por opciones farmacológicas o quirúrgicas.

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