8 razones para la sensibilidad y dolor en los senos

El dolor en los senos, también conocido como mastalgia, se caracteriza por malestar,  sensibilidad y dolor en una o ambas glándulas mamarias. Este incómodo síntoma afecta a la gran mayoría de mujeres a lo largo de su vida reproductiva.¹ Sin embargo, especificar las razones para la sensibilidad y dolor en los senos puede ser una tarea difícil, ya que los factores que influyen en su manifestación pueden ir más allá del desequilibrio hormonal.

Continúe leyendo y descubra ocho razones para la sensibilidad y dolor en los senos, incluyendo consejos para recuperar el bienestar general.

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Hormonas

Las fluctuaciones hormonales son una de las principales razones para la sensibilidad y dolor en los senos. Esto se atribuye a las variaciones en los niveles de las hormonas reproductivas estrógeno y progesterona. Las mujeres generalmente experimentan mastalgia durante momentos de cambios hormonales, tales como la menstruación, el embarazo y la transición hacia la menopausia.

Cirugía previa

Las incisiones que no se han curado adecuadamente o han formado cicatrices, en o alrededor de los senos, pueden causar dolor de mamas. Además, se ha descubierto que la cirugía de cáncer de seno afecta la fuerza y movilidad del hombro, incluso después de la curación de las heridas quirúrgicas, lo que también puede influir en la aparición de mastalgia.

Quistes mamarios

Los quistes son sacos llenos de líquido en los senos que se sienten como bultos redondeados. Aunque pueden causar alarma, generalmente son benignos y desaparecen por sí solos. Cuando causan dolor intenso y prolongado, pueden extirparse quirúrgicamente.

Medicamentos

Algunos antidepresivos y pastillas anticonceptivas pueden causar dolor en los senos. Siempre tenga en cuenta los posibles efectos secundarios de los medicamentos que toma y hable con su médico para realizar un cambio si es necesario.

Tamaño de los senos

Todas las mujeres, sin importan el tamaño de sus senos, pueden experimentar mastalgia, pero aquellas con glándulas mamarias más grandes son más susceptibles. Es importante usar un soporte adecuado durante cualquier período de actividad para prevenir cualquier malestar.

Dieta

Se cree que la dieta juega puede influir en la sensibilidad y dolor en los senos, pero se necesita más investigación para consolidar esta afirmación. Lo que se ha descubierto es que consumir una dieta baja en grasas y alta en carbohidratos complejos es útil para aliviar las molestias en los senos.¹

Cafeína

Reducir el excesivo consumo de cafeína ha demostrado ser beneficioso para combatir el dolor y la sensibilidad en los senos.² Sustituya el té, el café y las gaseosas con cafeína por agua saborizada con frutas naturales,  jugos y otras opciones descafeinadas.

Costocondritis

La costocondritis consiste en la inflamación del cartílago en el pecho. Aunque no se origina directamente en las glándulas mamarias, el dolor que provoca puede irradiarse hasta los senos, causando sensibilidad y molestias.

Conclusiones

En general, las razones para la sensibilidad y dolor en los senos rara vez incluyen el cáncer de seno; sin embargo, es crucial hacerse exámenes regulares solo para tener la seguridad de que todo está en orden. Si los síntomas de mastalgia persisten o empeoran después de varios días, es aconsejable acudir a un médico. Para aquellas mujeres en transición hacia la menopausia, la principal causa de mastalgia suele ser el desequilibrio hormonal, por lo que se recomiendan diferentes opciones de tratamiento para el dolor en los senos.