Menopause 
Los sofocos son uno de los más conocidos y molestos síntomas de la menopausia, y suelen presentarse acompañados de sudor y escalofríos, lo que puede afectar enormemente la vida cotidiana de las mujeres que los padecen. Siga leyendo para obtener más información sobre sofocos, sudor y escalofríos y aprenda cómo aliviar este malestar de manera efectiva.
¿En qué consisten los sofocos con sudor y escalofríos?
Durante la premenopausia, hasta el 80% de las mujeres se quejan de sofocos, uno de los principales síntomas vasomotores de la etapa de transición hacia la menopausia.1
Los sofocos son sensaciones de calor intenso en la parte superior del cuerpo, acompañados de un aumento de la frecuencia cardíaca y el enrojecimiento del pecho, el cuello y la cara, así como una profusa sudoración. Los sofocos suelen ir seguidos de escalofríos.
Los episodios de sofocos, sudor y escalofríos varían en duración e intensidad, pero la mayoría de mujeres informan que pueden prolongarse hasta por cinco minutos.
Además, los sofocos, sudores y escalofríos pueden presentarse de manera inesperada. Cuando ocurren de noche, se les conoce como sudoración nocturna.
¿Qué causa sofocos, sudores y escalofríos?
La causa exacta de los sofocos aún no se ha determinado; sin embargo, se sabe que la disminución de los niveles de estrógeno causa un desequilibrio hormonal que también afecta el hipotálamo, la parte del cerebro que regula la temperatura del cuerpo.
Cuando el hipotálamo cree, erróneamente, que el cuerpo está sobrecalentándose, los vasos sanguíneos cercanos a la piel se expanden para que el calor pueda liberarse y el cuerpo se enfríe. Esto da como resultado los sofocos con sudor y escalofríos.
¿Cuándo dejaré de tener sofocos?
Cada mujer es única, de modo que también lo es la forma en que experimenta los síntomas de menopausia, incluyendo su intensidad y duración.
Antes se pensaba que los sofocos desaparecían pasada la menopausia, pero ahora se sabe que ese no es siempre el caso. Desafortunadamente, en algunas mujeres los sofocos pueden persistir hasta entrada la postmenopausia, por alrededor de diez años o más.
Afortunadamente, existen alternativas naturales y efectivas de controlar los sofocos con sudor y escalofríos, además de identificar y evitar sus desencadenantes. Los suplementos herbales fitoestrogénicos, tales como cohosh negro, contribuyen a la normalización de los niveles de estrógeno, mientras que los equilibradores hormonales, tales como Macafem, estimulan el funcionamiento del sistema endocrino. Ambas opciones se enfocan directamente en el tratamiento del desequilibrio hormonal y pueden controlar tanto la frecuencia como la intensidad de los episodios de sofocos, sudor y escalofríos. Combinar estos suplementos con la adopción de un estilo de vida saludable, constituye uno de los métodos más efectivos para tratar los síntomas de la menopausia.
En el siguiente enlace encontrará mayor información sobre las alternativas de tratamiento para los sofocos.
Fuentes
- Harvard Health Publishing. (2015). Menopause-related hot flashes and night sweats can last for years.Retrieved November 6, 2019, from https://www.health.harvard.edu/blog/menopause-related-hot-flashes-night-sweats-can-last-years-201502237745
- Mayo Clinic. (2018). Hot flashes: Symptoms & causes. Retrieved November 6, 2019, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hot-flashes/symptoms-causes/syc-20352790
Footnotes:
- MGH Center for Women's Mental Health. (2015). The Immense Burden of Menopausal Symptoms. Retrieved November 6, 2019, from https://womensmentalhealth.org/posts/the-immense-burden-of-menopausal-symptoms/
