Soluciones para la sequedad vaginal durante el sexo

Aunque la sequedad vaginal ocurre en alrededor del 17% de las mujeres durante sus años reproductivos, es particularmente común durante la perimenopausia y la postmenopausia, y más de la mitad la experimentan una vez finalizada la etapa fértil, cuando la menstruación se ha retirado por completo.¹ Las siguientes soluciones para la sequedad vaginal durante el sexo ayudarán a evitar que este problema ginecológico sea un obstáculo para la intimidad con su pareja.

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Antes del sexo

Es fundamental que se converse abiertamente con su pareja sobre su problema de sequedad vaginal y le explique cómo afecta su actitud hacia el sexo. Elija un momento que no sea de intimidad para discutir este síntoma, a fin de evitar que su pareja lo tome de manera personal y asegurar su máximo apoyo.

Tenga en cuenta que es importante abordar la sequedad vaginal durante el sexo con la misma seriedad que le daría a cualquier otro síntoma de menopausia, ya que su vida íntima es un factor crucial para alcanzar el bienestar, tanto en su relación de pareja y como a nivel personal, en lo referente a la reafirmación de su feminidad y confianza en sí misma.

Considere también tomar suplementos herbales para aliviar las molestias vaginales durante la menopausia, ya que abordan su causa subyacente, el desequilibrio hormonal. Existen dos alternativas de suplementos naturales para combatir la sequedad vaginal: fitoestrogénicos o reguladores de hormonas.

Durante el sexo

Encontrar soluciones para la sequedad vaginal durante el sexo puede incluir los siguientes enfoques:

Excitación

La excitación sexual provoca un aumento de la circulación sanguínea a los genitales, lo que estimula la lubricación de los tejidos vaginales, reduciendo la sequedad.

Durante la excitación, la vagina también se ensanchará para acomodar la penetración, minimizando el dolor o incomodidad de ambas partes.

Los juegos previos (besos, caricias, estimulación oral, masajes, etc.) son los medios más efectivos para lograr la excitación sexual, de modo que es ideal elegir un momento en que pueda disfrutar sin interrupciones o restricciones de tiempo, a fin de aumentar el disfrute y permitir que su vagina se lubrique naturalmente.

Lubricantes

Además, un lubricante íntimo basado en agua, aplicado en la zona genital inmediatamente antes de la penetración, puede proporcionar un alivio instantáneo de la sequedad vaginal durante el sexo.

Los lubricantes con base de agua no solo humedecerán la vagina y aliviarán la incomodidad de ambas partes, sino que es menos probable que causen irritación vaginal, en comparación con sus contrapartes de aceite, y además son seguros de usar con preservativos.

Después del sexo

Algunos factores a considerar después del sexo incluyen:

Productos de limpieza vaginal

Algunas mujeres tienen la costumbre de utilizar duchas vaginales después de tener relaciones sexuales. Este es un proceso en el que la vagina se enjuaga internamente con agua u otra solución.

A pesar de su popularidad, las duchas vaginales impiden el proceso de limpieza natural de la vagina y alteran el equilibrio interno de levaduras y bacterias beneficiosas, a menudo causando infecciones o sequedad severa.

Del mismo modo, los jabones perfumados que se utilizan externamente también pueden agravar la sequedad vaginal.

Para limitar la incomodidad de la sequedad vaginal, use un limpiador suave, sin jabón ni olor,  o agua tibia. Esto evitará que empeoren sus síntomas.

Tratamiento

Si estas soluciones para la sequedad vaginal durante el sexo no logran aliviar su problema, es recomendable que consulte con un médico. Aunque esto pueda parecer desalentador, recuerde que la sequedad vaginal es una condición común; puede confiar en la discreción de su médico o solicitar cita con una ginecóloga si esto la hace sentir más cómoda.

Muchas mujeres que se acercan a la menopausia o ya están en la postmenopausia prefieren opciones naturales de tratamiento para la sequedad vaginal, los cuales que se centran en cambios en el estilo de vida, que dan mejores resultados cuando se combinan con el uso de medicina alternativa.

Conclusiones

El sexo es una expresión saludable de intimidad, una forma de compartir la cercanía con su pareja y demostrar afecto. Tanto usted como su pareja merecen disfrutar de una vida sexual plena sin resequedad vaginal, lo que obstaculiza las delicias que el sexo puede brindar. Al inculcar las soluciones antes mencionadas para la sequedad vaginal antes, durante y después del sexo, puede llevar su salud sexual a los siguientes niveles en sus años dorados.