Visión borrosa

Por el Equipo Editorial de Menopause Now | Actualizado: 13 mayo, 2020

Damas

Además de los tradicionales síntomas de la menopausia, no es raro que las mujeres de mediana edad se vean afectadas por problemas visuales durante la perimenopausia, que es la etapa de transición hacia la menopausia. A continuación se ofrece información detallada la visión borrosa, incluyendo sus causas más comunes, síntomas, alternativas de manejo y opciones de tratamiento para recuperar y mantener una óptima una salud ocular.

Visión borrosa

Causas de visión borrosa durante la menopausia

Causas

A medida que las mujeres se acercan al final de sus años fértiles ocurren drásticas fluctuaciones hormonales que juegan un papel importante en la aparición de visión borrosa.

Durante la perimenopausia, cambios en los niveles de estrógeno afectan negativamente las glándulas sebáceas en los ojos, así como la elasticidad de la córnea, lo que puede afectar la forma en que la luz viaja a través del ojo, lo que lleva problemas oculares, tales como visión borrosa, la cual puede ir acompañada de síntomas como lagrimeo y sequedad en los ojos, así como ardor y sensibilidad a la luz.

La visión borrosa durante la menopausia también ser causada por un proceso degenerativo relacionado con el envejecimiento o ciertos problemas de salud, tales como trastornos de la tiroides, diabetes, glaucoma, accidente cerebrovascular, trauma ocular, cataratas, presión arterial alta o migrañas hormonales. Otras causas de visión borrosa son factores externos, tales como una excesiva exposición a la luz solar, así como cansancio o fatiga visual.

Manejo de la visión borrosa

Manejo

Durante la transición hacia la menopausia, es posible manejar de eficazmente los síntomas de visión borrosa, dependiendo de la causa subyacente, tomando las siguientes medidas:

  • Proteger los ojos del sol. Usar gafas de sol con protección UV, así como un sombrero con borde que proteja de la luz directa, es esencial para evitar daños oculares extensos y posible visión borrosa.

  • Descansar de las pantallas electrónicas. Permanecer frente a pantallas de computadoras, televisores, teléfonos y otros dispositivos electrónicos durante períodos prolongados puede causar una tensión excesiva en los ojos, causando fatiga visual y visión borrosa.

  • Reducir el riesgo de infecciones. Es fundamental lavarse las manos con cuidado antes de que entren en contacto con los ojos; por ejemplo, para ponerse o quitarse los lentes de contacto.

  • Hacer ejercicio regularmente. Hacer ejercicio 30 minutos al día, cinco días a la semana puede ayudar a las mujeres a mantener un peso saludable, lo que no solo fomenta la salud del sistema endocrino, sino que también mejora el estado de ánimo y controla la presión arterial.

  • Consumir alimentos antioxidantes. La luteína, la zeaxantina, el zinc, los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas C y E son esenciales para preservar la visión y reducir el riesgo de problemas oculares. Estos nutrientes se encuentran en hortalizas de hojas color verde oscuro, así como en frutas, nueces, cereales fortificados, etc.

  • Evitar fumar. Fumar puede conducir a la pérdida de la visión, al aumentar el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad, además de glaucoma, cataratas y retinopatía diabética, todo lo cual puede causar visión borrosa.

Aunque estos consejos básicos pueden resultar útiles para la prevención, el manejo efectivo de los problemas oculares va más allá. Si las mujeres realmente desean aliviar sus síntomas de visión borrosa, deben optar por algún tipo de tratamiento.

Tratamiento para visión borrosa

Tratamiento

Las mujeres que sufren de visión borrosa durante su tránsito hacia la menopausia solo encontrarán alivio duradero al abordar la causa subyacente, que a menudo es el desequilibrio hormonal.

Los tratamientos para los síntomas de la menopausia que se centran en la salud óptima del sistema endocrino comienzan principalmente con una dieta balanceada, rica en los nutrientes y fitoestrógenos, que son compuestos de origen vegetal que actúan como el estrógeno natural en el cuerpo, compensando la deficiencia de esta hormona durante la menopausia; otras medidas incluyen el ejercicio regular y la adopción de hábitos saludables que incluyen la reducción o eliminación de sustancias potencialmente dañinas, como el alcohol, la cafeína y el tabaco.

Junto con esos sencillos ajustes de estilo de vida, se alienta a las mujeres a usar terapias alternativas de probada efectividad para promover el equilibrio hormonal, las cuales incluyen suplementos herbales que pueden ser de dos tipos: fitoestrogénicos y reguladores de hormonas.

Los suplementos herbales fitoestrogénicos, como el cohosh negro y el trébol rojo, contienen altas concentraciones de fitoestrógenos, que compensan de manera efectiva el déficit de estrógenos naturales, una de las principales causas de visión borrosa en la menopausia. Sin embargo, estos suplementos deben usarse durante períodos cortos, ya que pueden reducir la capacidad del cuerpo para producir sus propias hormonas.

Por otro lado, los suplementos reguladores de hormonas, como Macafem, promueven la producción natural de hormonas en el cuerpo al nutrir las glándulas endocrinas, aliviando así la visión borrosa causada por el desequilibrio hormonal, al igual que otros síntomas de la menopausia, tales como sofocos y cambios de humor. Debido a que no introducen hormonas externas en el cuerpo, este tipo de suplementos son seguros para ser usados a largo plazo.

Es importante tener en cuenta que si las causas de visión borrosa son las fluctuaciones hormonales, la vista debería volver a la normalidad una vez que los niveles estén equilibrados.

Sin embargo, si los síntomas de visión borrosa no mejoran al tomar estas medidas, es importante consultar a un oftalmólogo de inmediato para descartar causas más graves. Las opciones de tratamiento para visión borrosa causada por factores no hormonales podría incluir el uso de medicamentos, gotas para los ojos, o cirugía.

Claves para entender la visión borrosa

La conexión entre la menopausia y visión borrosa a menudo se atribuye a las fluctuaciones hormonales drásticas que tienen lugar durante esta etapa, a medida que las funciones ováricas de las mujeres comienzan a detenerse. Sin embargo, los síntomas de visión borrosa también pueden atribuirse a la degeneración macular relacionada con la edad, así como a una amplia gama de problemas de salud y factores externos.

El manejo de la visión borrosa incluye el uso de protección visual adecuada, reducir el riesgo de infecciones oculares y evitar hábitos nocivos (como fumar y beber alcohol), mientras que el tratamiento para visión borrosa se enfoca en un abordaje directo de la causa subyacente, que a menudo es el desequilibrio hormonal. Una combinación de cambios en el estilo de vida y terapias alternativas, que incluyan el uso de suplementos herbales, han demostrado ser la fórmula más efectiva para tratar los problemas oculares a largo plazo.

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