Descargas eléctricas al dormir

Muchas mujeres de mediana edad despiertan por las noches debido a una sensación de electricidad en el cuerpo. Este desagradable síntoma puede afectar la espalda, los brazos o las piernas, llegando incluso a sentirse en la cabeza. Afortunadamente, las descargas eléctricas al dormir suele ser inofensivas y generalmente no indican una afección médica grave.

Pin

Causas de descargas eléctricas al dormir

Entre las muchas causas de corrientazos o toques eléctricos en el cuerpo por las noches, las más comunes son las siguientes:

Desequilibrio hormonal

Durante la menopausia, el desequilibrio hormonal puede causar toques eléctricos en el cuerpo, de día o de noche, debido a los rápidos cambios en los niveles de estrógeno. Además, las mujeres que sufren otros síntomas de la menopausia, como sofocos o sudoración nocturna, informan que a menudo experimentan descargas eléctricas al dormir.

Ciertas posiciones para dormir

Dormir en determinadas posiciones puede hacer que las vértebras ejerzan presión temporal sobre los nervios periféricos, desencadenando una serie de corrientazos en el cuerpo, particularmente en la espalda, el cuello o las extremidades. Ocasionalmente, las mujeres pueden sufrir problemas de espalda relacionados con la edad, tales como hernia discal o estenosis espinal, cuyo dolor puede intensificarse al dormir en posiciones horizontales.

Estrés y ansiedad

El estrés y la ansiedad a largo plazo son causas conocidas de descargas eléctricas al dormir. Por la noche, cuando el cuerpo se relaja, la mente es bombardeada por pensamientos intrusivos, los cuales se cree que sobre estimulan el sistema nervioso, afectando la comunicación entre las neuronas, lo que se refleja en sensación de electricidad en el cuerpo.

Medicamentos

Se ha demostrado que ciertos medicamentos para tratar la depresión, la ansiedad y las migrañas provocan toques eléctricos en el cuerpo, especialmente en la cabeza. Las mujeres pueden sentir electricidad en el cuerpo durante el día y mientras duermen. Irónicamente, interrumpir el uso de estos medicamentos también podría desencadenar este síntoma.

Fibromialgia

Este trastorno es más común en mujeres que en hombres, y a menudo causa dolor y descargas eléctricas al dormir, lo que a su vez perturba los ciclos de sueño, aumenta la fatiga y predispone a otros trastornos, como la depresión, los problemas cognitivos, el estrés y la ansiedad.

Entre las demás condiciones de salud que también pueden causar este síntoma desagradable se encuentran:

¿Debería estar preocupada?

Es comprensible que sentir electricidad en el cuerpo por las noches genere temor en la mayoría de las mujeres, ya que disminuye su calidad de sueño y aumenta la fatiga. Aunque en algunos casos pueden indicar una enfermedad subyacente más grave, que requiere de atención médica inmediata, las descargas eléctricas al dormir son generalmente inofensivas.

Si los toques eléctricos en el cuerpo interrumpen su ciclo normal de sueño y afectan su funcionamiento diario, acuda de inmediato a un médico. Es importante señalar que las descargas eléctricas al dormir, acompañadas de síntomas anormales como dolor intenso o problemas de visión deben reportarse lo antes posible.

Más información

A veces, soluciones sencillas, tales como adquirir un colchón ortopédico de buena calidad, aprender técnicas de meditación o empezar a practicar yoga, pueden ayudar a prevenir la ansiedad, disminuir la sensación de electricidad en el cuerpo y garantizar una buena noche de sueño.

Sin embargo, el alivio a largo plazo de las descargas eléctricas al dormir solo se encontrará un si se trata la causa subyacente, que durante la menopausia suele ser el desequilibrio hormonal. En el siguiente enlace podrá obtener más información acerca de alternativas naturales y efectivas de tratamiento para la sensación de electricidad que pueden ayudarla a lograr el sueño reparador que tanto anhela.