Dolor de senos en la postmenopausia

Ya sea que el dolor en los senos sea una experiencia nueva durante la menopausia o una molestia familiar tras décadas de experimentar síndrome premenstrual (SPM), aprender más sobre la relación entre postmenopausia y dolor de senos puede prepararla para enfrentar mejor está etapa de la vida. Continúe leyendo para conocer todo sobre el dolor de senos en la postmenopausia, incluyendo sus causas más comunes y alternativas de tratamiento.

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Definición del dolor de senos

El dolor de senos, también conocido como mastalgia o mastodinia, consiste en un malestar cuya intensidad puede ser leve, moderada o intensa, y puede ocurrir en uno o ambos senos. Mientras que algunas mujeres experimentan una persistente sensibilidad en las mamas, otras pueden experimentar un intenso dolor de senos al tacto.

El dolor de senos no cíclico, un tipo de mastalgia que no se relaciona con el ciclo menstrual, es más común durante la postmenopausia, además de ser más constante. Otra característica del dolor de senos en la postmenopausia es que aparece y desaparece de manera aleatoria. Aunque las molestias generalmente se sienten en un seno, también es posible experimentar mastalgia bilateral, que consiste en dolor y sensibilidad en ambos senos.

Causas

El dolor de senos en la postmenopausia puede ser causado por una variedad de factores, que incluyen quistes y tumores mamarios, trauma, dolor artrítico en la cavidad torácica, dolor en los músculos o articulaciones que rodean los senos, y tamaño de las mamas, entre otros.

La aparición de mastalgia después de la menopausia también puede deberse a ciertos hábitos o circunstancias relacionadas con su estilo de vida, tales como el excesivo consumo de alimentos grasos, el abuso de cafeína, alcohol o cigarrillos, así como altos niveles de estrés.

Manejo del dolor de senos en la postmenopausia

Algunas pautas de manejo del dolor de senos en la postmenopausia incluyen:

• Usar un sostén adecuado al realizar ejercicios o dormir (si el dolor es intenso)
• Evitar el consumo excesivo de cafeína
• Llevar dieta baja en grasas, reduciendo su consumo a un 15-20% de las calorías diarias
• Aplicar compresas frías o calientes
• Realizar automasajes en los senos adoloridos
• Relajarse y probar terapias complementarias, como acupuntura o aromaterapia

Tratamiento del dolor de senos en la postmenopausia

El tratamiento para la mastalgia en esta etapa dependerá de la edad, los síntomas y el estado general de salud de cada mujer. La determinación de la causa subyacente es imprescindible para asegurar la efectividad del tratamiento.

Además de las opciones naturales y efectivas de tratamiento para el dolor de senos, existen otras alternativas para las mujeres que buscan cómo aliviar el dolor de senos:

Suplementos

Entre los suplementos preferidos por las mujeres aliviar el dolor de senos en la postmenopausia, así como en otras etapas de su vida reproductiva, dos son conocidos por su eficacia: el aceite de onagra y el aceite de pescado. Ambos proporcionan altos niveles de ácidos grasos esenciales omega-3, que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.

Medicamentos

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno, el naproxeno o la aspirina, al igual que el paracetamol, también conocido como acetaminofeno, se utilizan frecuentemente para aliviar el dolor de senos no cíclico.

Consulte con su médico antes de tomar medicamentos para el dolor de senos en la postmenopausia, especialmente si sufre de úlceras estomacales, alergias, problemas renales o asma.

Cuando preocuparse

Los episodios de mastalgia son normales a lo largo de la vida y no aumentan el riesgo de cáncer de seno. Sin embargo, si el dolor es constante e intenso, hasta el punto de alterar sus actividades diarias, es recomendable que visite a su médico lo antes posible, especialmente si el malestar viene acompañado de bultos, irregularidades o secreción del pezón.