Menopause 
El dolor en los senos afecta hasta un 70% de mujeres en algún momento de sus vidas, y puede aparecer acompañado de otras sensaciones incómodas, particularmente cuando ocurre en etapas de cambios hormonales. Continúe leyendo para obtener más información sobre hinchazón y hormigueo en los senos durante la menopausia y encontrar el alivio que se merece.
Causas de hinchazón y hormigueo en los senos durante la menopausia
El hormigueo en los senos es una característica del dolor de mamas que suele ocurrir en momentos de fluctuaciones hormonales significativas, como el embarazo y la menopausia.
Tanto el estrógeno como la progesterona influyen tanto en el tamaño como en la cantidad de conductos y glándulas mamarias, y las fluctuaciones de estas hormonas reproductivas pueden causar una variedad de síntomas, tales como inflamación, dolor, sensibilidad, hormigueo e hinchazón en los senos y las axilas.
Aunque puede ser preocupante sentir hinchazón y hormigueo en los senos durante la menopausia, es común que las mujeres experimentan estos síntomas en esta etapa de transición que marca el final de la fertilidad.
El dolor mamario rara vez indica la presencia de cáncer de seno. Sin embargo, se recomienda realizar frecuentes autoexámenes y someterse a mamografías anuales para asegurar el bienestar y la tranquilidad.
Otras posibles causas de dolor, hormigueo e inflamación en los senos incluyen infección, quistes benignos, ciertos medicamentos, desequilibrio de ácidos grasos y cirugía de senos.
Opciones de tratamiento
Los tratamientos naturales más efectivos para la hinchazón y hormigueo en los senos durante la menopausia consisten en medidas no invasivas, las cuales pueden aliviar estas molestias sin necesidad de recurrir a productos farmacéuticos.
En principio, las mujeres deben mantener una dieta saludable, rica en fitoestrógenos (compuesto vegetales similares al estrógeno) que contribuyen a restablecer el equilibrio hormonal en el cuerpo, así como consumir alimentos diuréticos para prevenir y tratar la retención de agua que puede causar inflamación general, incluyendo hinchazón en los senos.
Es importante que las mujeres en tránsito hacia la menopausia establezcan una rutina de ejercicios, de al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana. Un estilo de vida sedentario puede aumentar la intensidad de los síntomas de la menopausia, incluyendo dolor, hinchazón y hormigueo en los senos.
Las técnicas de autocuidado y los hábitos saludables son cruciales en la prevención y tratamiento del dolor e inflamación en los senos. Algunas recomendaciones útiles incluyen el uso de un sostén adecuado para hacer ejercicio, la aplicación de compresas calientes o frías y practicar el automasaje. Algunas mujeres encuentran que ciertos tratamientos alternativos, como la acupuntura, las ayudan a aliviar el dolor, la hinchazón y hormigueo en los senos durante la menopausia.
Si los síntomas de dolor mamario, incluyendo hormigueo e inflamación en los senos, están afectando su calidad de vida gravemente, es necesario que lo consulte con su médico.
