Menopause 
La distensión abdominal puede resultar incómoda para muchas mujeres durante la menopausia, particularmente después de comer en exceso, consumir alimentos con alto contenido de sal y grasa, etc. Afortunadamente, existen bebidas e infusiones para la hinchazón que reducen los gases que la causan y pueden ayudar a que el abdomen vuelva a su tamaño normal.
Té de camomila
La manzanilla se ha utilizado tradicionalmente por sus características antiinflamatorias, antioxidantes y curativas. Esta hierba se puede usar como relajante digestivo para tratar una variedad de trastornos gastrointestinales, que incluyen náuseas, vómitos, indigestión, flatulencia, diarrea y, por supuesto, hinchazón. Además, no contiene cafeína, por lo que es una bebida perfecta para la noche.
Té de anís
El anís se ha utilizado como una hierba carminativa y relajante muscular durante siglos. Es un excelente té para los gases, ya que promueve su expulsión y alivia la hinchazón en mujeres de todas las edades. El té de anís también destaca por su capacidad para eliminar las náuseas y la indigestión.
Té de menta
Se ha demostrado científicamente que el té de menta es uno de los mejores remedios caseros para la inflamación por gases, entre otros síntomas típicos del síndrome del intestino irritable (SII), los cuales incluyen dolor, hinchazón, estreñimiento y gases intestinales. Esto es gracias a su alto contenido de mentol, un compuesto que proporciona una sensación refrescante y ayuda a calmar la inflamación por gases en el tracto digestivo.
Té de jengibre
El jengibre ha sido valorado tradicionalmente por sus propiedades carminativas, que ayudan a reducir los gases intestinales y la hinchazón. Esta hierba también contribuye a calmar los dolores de estómago debido a sus características antiespasmódicas. Si está buscando qué tomar para los gases, considere preparar té caliente de jengibre para un alivio efectivo.
Agua caliente con limón
El limón tiene la virtud de activar el sistema digestivo; actúa como un laxante suave y un efectivo diurético, ayudando a reducir la retención de sal y agua que causa hinchazón. Beba un vaso justo antes de acostarse y a primera hora de la mañana, antes de desayunar. Aunque este es uno de los mejores remedios para los gases y la distensión abdominal, debe tener cuidado con el consumo excesivo, ya que el ácido del limón podría dañar el esmalte de los dientes.
Más información
Al incluir bebidas e infusiones para la hinchazón y los gases en su rutina diaria, comenzará a experimentar una progresiva reducción en la distensión abdominal. Sin embargo, aunque estas bebidas calientes son excelentes remedios caseros para la inflamación estomacal, no resolverán una de las principales causas de hinchazón durante la menopausia, que es el desequilibrio hormonal. En el siguiente enlace podrá obtener más información sobre cómo eliminar los gases con tratamientos naturales y efectivos.
Fuentes
- Basmati. (2018). Ayurveda: An Introductory Look. Available from Google Books.
- Bladder & Bowel Community. (n.d.). 8 Methods To Encourage A Bowel Movement. Retrieved May 27, 2019, from https://www.bladderandbowel.org/bowel/bowel-treatments/8-methods-encourage-bowel-movement/
- Cappello, G. et al. (2007). Peppermintoil (Mintoil) in the treatment of irritable bowel syndrome: a prospective double blind placebo-controlled randomized trial. Digestive and Liver Disease, 39(6), 530-536. doi: 10.1016/j.dld.2007.02.006
- Mitchell, D. (2011). The Family Guide to Vitamins, Herbs, and Supplements. New York: St. Martin's Paperbacks. Available from Google Books.
- Reader's Digest. (2016). Doctors' Favorite Natural Remedies. New York: Reader's Digest. Available from Google Books.
- Srivastava, J.K. et al. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Molecular Medicine Reports, 3(6), 895-901. doi: 10.3892/mmr.2010.377
