Caída de cabello en mujeres de 40 años

Tener una cabellera abundante y saludable a menudo se asocia con la femineidad, de modo que la caída del cabello puede ser devastadora para la autoestima de una mujer. Si bien la alopecia es a menudo una parte natural del envejecimiento, tanto para hombres como para mujeres, esto no significa que sea imposible hacer algo al respecto, particularmente a medida que se acerca la menopausia, que es cuando suelen aparecer o empeorar los problemas capilares.

Continúe leyendo para obtener más información sobre la caída de cabello en mujeres de 40 años o más, incluyendo sus causas, consejos de manejo y opciones de tratamiento para recuperar y mantener la salud capilar en esta etapa de la vida.

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Causas de la pérdida de cabello en mujeres mayores de 40

Durante la perimenopausia, que generalmente ocurre a partir de los 40 años, las fluctuaciones en los niveles de hormonas reproductivas, principalmente el incremento en la producción de andrógenos (hormonas masculinas) en relación al estrógeno y la progesterona, pueden causar o agravar la pérdida natural del cabello.

Otros factores, tales como el estrés, las deficiencias nutricionales, el síndrome de ovario poliquístico (SOP), la anemia o los trastornos de la tiroides, también pueden causar pérdida de cabello en mujeres después de los 40.

Opciones de manejo

La caída de cabello en mujeres de 40 años o más puede afectar la confianza y la autoimagen; sin embargo, es posible poner en práctica algunos consejos prácticos de manejo para aliviar este síntoma, entre ellos:

• Disimular la pérdida de cabello. Esto se puede hacer con pelucas o pañuelos en la cabeza mientras dure el tratamiento para la pérdida de cabello.

• Tratar el cabello con cuidado. Evite secarlo vigorosamente con la toalla, restringirlo en moños o coletas, aplicar productos químicos agresivos o usar calor para peinarlo.

• Nutrir las raíces. Aplique un aceite hidratante, como el de argán o de coco, para hidratar los folículos con vitamina E, a fin de recuperar la fuerza y el brillo natural del cabello.

• Mejorar la autoconfianza. Considere adquirir un atuendo nuevo y halagador o relajarse con un tratamiento de spa.

• Practicar técnicas de alivio del estrés. El yoga, los ejercicios de respiración profunda, el tai chi y la meditación son formas viables de disminuir los niveles de estrés que pueden agravar la pérdida de cabello. Busque momentos para relajarse durante el día.

• Realizar masajes con aromaterapia. Esta no es solo una excelente manera de aliviar el estrés, sino que el uso de aceites esenciales específicos para el cuidado del cabello, como la lavanda, el cedro y el romero, aplicados directamente sobre el cuero cabelludo, también puede mejorar la circulación sanguínea en la cabeza y estimular el crecimiento del cabello.

• Formar un grupo de apoyo. Menos del 45% de mujeres gozan de una cabellera abundante, lo que significa que hay muchas que padecen de pérdida de cabello y pueden ofrecer su apoyo y aliento durante el tratamiento.

Recomendaciones

Para tratar adecuadamente la caída de cabello en mujeres de 40 años o más es necesario conocer y abordar su causa subyacente, la cual,  en el caso de la mayoría de mujeres que atraviesan la perimenopausia, suele ser el desequilibrio hormonal. Las opciones de tratamiento para la caída del cabello incluyen métodos naturales y efectivos, que se centran en sencillos cambios de estilo de vida, junto con el uso de medicina alternativa para obtener óptimos resultados.