Menopause 
La comezón corporal, también conocida como prurito, es incómoda en cualquier situación, pero cuando aparece durante la noche, puede hacer imposible un adecuado descanso. Afortunadamente, es posible encontrar alivio a la comezón nocturna al concentrarse en ciertas áreas clave. Siga leyendo para aprender más sobre las cuatro áreas más afectadas por los picores nocturnos y como tratar esta molestia, a fin de lograr un sueño reparador y despertar con energía por la mañana.
Cuero cabelludo
El exceso de sudor y la acumulación de grasa en el cuero cabelludo pueden causar caspa y comezón en la cabeza si no se controlan adecuadamente. Quienes experimentan prurito nocturno en esta parte del cuerpo pueden ver mejoras lavando regularmente las fundas de las almohadas, así como manteniendo el cuero cabelludo bien hidratado y limpio.
Ingle
Si no se baña o se baña a diario, el sudor y el olor corporal pueden acumularse en la zona de la ingle, lo que puede provocar picazón en la entrepierna, especialmente hacia el final del día. Una de las causas de prurito nocturno es el crecimiento del vello púbico, particularmente después de unos días de afeitado. Es recomendable mantener su zona íntima limpia y bien aireada. Use ropa suelta de algodón y evite las fibras sintéticas para evitar la picazón.
Axilas
Cuando el sudor se acumula bajo los brazos a lo largo de la noche, y no hay espacio para la circulación, puede ocurrir picazón en las axilas. Otra causa puede ser la falta de una adecuada higiene y la presencia de vello en esa zona. Para evitar picores nocturnos en el área de las axilas, es recomendable afeitarlas regularmente y mantenerlas limpias.
Espalda
Al ser una zona de difícil acceso, generalmente se pasa por alto el sudor o la sequedad en la espalda. Debido a su gran superficie, esta parte del cuerpo puede verse doblemente irritada por telas ásperas, tanto de sábanas como de ropa para dormir, así como por la falta de humectación o la sudoración nocturna. Es importante hacer un esfuerzo consciente por aplicar cremas para prevenir la resequedad, además de sustituir las fibras sintéticas por sábanas y pijamas de algodón para reducir la picazón en la espalda por las noches.
Aunque estos sencillos consejos pueden mejorar el estilo de vida y controlar los factores ambientales que provocan picores en el cuerpo por la noche, para muchas mujeres, especialmente aquellas que pasan por la menopausia, es importante tratar una de las principales causas de prurito nocturno en esta etapa de la vida: el desequilibrio hormonal. Llevar una dieta equilibrada y una rutina diaria de ejercicios, así como tomar suplementos herbales naturales, son solo algunas de las opciones de tratamiento para la comezón que pueden proporcionarle más noches de sueño tranquilo.
