Tratamiento para el mal olor corporal

Cualquier mujer que haya experimentado mal olor corporal en la mediana edad estará de acuerdo en lo debilitante que puede ser este síntoma de la menopausia. Afortunadamente, las mujeres no tienen que soportar los olores corporales desagradables, ya que existe una amplia variedad de tratamientos a su alcance.

Siga leyendo para descubrir los mejores enfoques de tratamiento para el mal olor corporal en la menopausia, a fin de recuperar su esencia corporal natural y su confianza en sí misma.

Tres enfoques de tratamiento para el mal olor corporal

Para combatir el mal olor corporal, las mujeres tienen a su disposición tres enfoques, o niveles de tratamiento: (1) Cambios en el estilo de vida, (2) Terapias alternativas y (3) Medicina convencional. Se recomienda comenzar con los enfoques más naturales (cambios en el estilo de vida y terapias alternativas) y optar por la medicina convencional solo de ser necesario, luego de evaluar cuidadosamente los riesgos y beneficios.

Cambios en el estilo de vida

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Enriquecer su rutina diaria con prácticas saludables puede proporcionar mejoras significativas durante el tratamiento para el mal olor corporal, aunque esto requiere de gran determinación y compromiso de tiempo.

Dieta nutritiva

Si bien es poco probable que una dieta bien equilibrada logre combatir por sí sola el mal olor corporal, sí puede promover el equilibrio hormonal y mejorar la salud en general. Se recomienda optar por proteínas de origen vegetal, grasas saludables y carbohidratos complejos, que también sean ricos en los siguientes nutrientes:

• Fitoestrógenos, los cuales son compuestos de origen vegetal que actúan de modo similar al estrógeno natural, equilibrando los niveles hormonales, lo que ayuda a controlar el mal olor corporal y otros síntomas de la menopausia.

• Entre los alimentos con fitoestrógenos se encuentran la soja, la alfalfa, la avena, los tomates y la linaza.

• Zinc, un mineral cuya deficiencia se ha vinculado con la transpiración abundante, lo que da lugar al mal olor corporal, aunque esta relación causal aún no se comprende del todo.¹

• Alimentos ricos en zinc son el germen de trigo, la calabaza y las ostras.

• Magnesio, otro mineral cuya carencia también se han relacionado con la sudoración excesiva y los olores corporales desagradables, aunque aún se desconoce el mecanismo exacto que provoca estos síntomas.²

• El magnesio es abundante en las espinacas, las nueces, las semillas y el pescado.

Adicionalmente, se recomienda evitar factores desencadenantes, principalmente alimentos que puedan intensificar la sudoración y el olor corporal, tales como bebidas gaseosas, alcohol, carnes rojas, comidas picantes, cebollas y ajo.

Ejercicio regular

Es comprensible que las mujeres que luchan con el mal olor corporal se vean tentadas a evitar actividades físicas que provoquen sudoración. Sin embargo, mantener una rutina de ejercicio ha demostrado ser muy eficaz para mejorar el balance hormonal y manetner bajo control el olor corporal, al igual que otros síntomas de la menopausia, tales como cambios de humor, sofocos o problemas para dormir.³

• Cantidad: durante la menopausia, se recomienda realizar semanalmente aproximadamente 150 minutos de ejercicio de nivel bajo a moderado o 75 minutos de actividad de alta intensidad.⁴

• Tipo: las mujeres pueden incluir en sus entrenamientos ejercicios cardiovasculares y combinarlos con técnicas de fortalecimiento muscular, como bandas de resistencia o yoga. También es clave tener una rutina de estiramiento para mejorar la flexibilidad antes de iniciar el ejercicio, reduciendo así el riesgo de lesiones.

• Consejos útiles: para controlar la sudoración excesiva y el mal olor corporal de manera más efectiva, es recomendable hacer ejercicio al aire libre o en espacios bien ventilados, usando ropa de materiales ligeros, que absorban la humedad.

• Precauciones: también es una buena idea evitar ejercicios de alto impacto o  deportes con alto riesgo de lesiones, ya que durante la menopausia existe un mayor riesgo de sufrir osteoporosis, lo que hace a las mujeres más propensas a fracturas.³

Hábitos saludables

Para ayudar al cuerpo a mantener una salud óptima, restaurar el equilibrio hormonal y controlar los cambios de olor corporal en la menopausia, las mujeres pueden implementar los siguientes hábitos saludables:

• Reducir el estrés a través del yoga, ejercicios de respiración profunda o meditación. Este tipo de prácticas ayuda a controlar la ansiedad, cuya acumulación puede desencadenar sudoración excesiva y exacerbar el mal olor corporal.

• Mantener una buena higiene con duchas regulares, jabón antibacterial y depilación periódica, así como usar desodorantes antitranspirantes, es clave para controlar la sudoración y neutralizar las bacterias de la piel, cuyo crecimiento provoca mal olor corporal.

• Usar ropa adecuada, con materiales transpirables y naturales, tales como algodón, lana o lino, es importante para evitar que el sudor se adhiera a la piel, lo que ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias y a mantener el cuerpo fresco.

Terapias alternativas

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Existe una gran cantidad de terapias alternativas que pueden aplicarse como parte del tratamiento para el mal olor corporal, siendo los suplementos herbales la opción más popular, ya que no solo son sencillos de adquirir y consumir diariamente, sino que también resultan muy eficaces, ya que resuelven la causa subyacente del mal olor corporal: el desequilibrio hormonal.

Hay dos tipos de suplementos herbales para combatir el mal olor corporal: fitoestrogénicos y reguladoes hormonales.

Suplementos fitoestrogénicos

Los suplementos fitoestrogénicos están hechos de hierbas, como el dong quai o el trébol rojo, que contienen compuestos beneficiosos llamados fitoestrógenos, que imitan la acción del estrogeno natural, normalizando los niveles hormonales y aliviando los síntomas de  desequilibrio. Aunque pueden estabilizar los niveles de estrógeno y, por lo tanto, ayudar a aliviar el mal olor corporal, su uso a largo plazo puede hacer que el cuerpo disminuya su capacidad de producir hormonas naturales, agravando los síntomas.

Suplementos reguladores de hormonas

Los suplementos reguladores de hormonas, como Macafem, no suministran hormonas externas al cuerpo; en cambio, estimulan la producción natural de hormonas en las glándulas endocrinas, ayudando a eliminar el mal olor corporal y otros síntomas de la menopausia. Dado que los suplementos reguladores de hormonas están prácticamente libres de efectos secundarios, su uso a largo plazo es seguro.

Una combinación de cambios en el estilo de vida y suplementos de hierbas suele ser el enfoque más eficaz y holístico para tratar el mal olor corporal durante la menopausia. En casos extremos, sin embargo, es necesario recurrir a medicamentos para obtener óptimos resultados.

Medicina convencional

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Dependiendo de su gravedad, el mal olor corporal se puede tratar con una variedad de enfoques convencionales. Debido a que algunos pueden conllevar riesgo de efectos secundarios, su uso debe evaluarse de forma individual para asegurarse de éstos no superen a los beneficios.

El tratamiento médico convencional para el mal olor corporal puede consistir en medicamentos o procedimientos especializados.

Medicamentos

Existen diversos medicamentos recetados que pueden ayudar en el tratamiento para el mal olor corporal en la menopausia, y la mayoría de ellos tiene como objetivo reducir la sudoración excesiva o resolver el desequilibrio hormonal que cambia los cambios de olor:

• Antitranspirantes recetados. Contienen una mayor cantidad de sales de aluminio que las opciones de venta libre, pueden ser útiles para reducir la sudoración y controlar el olor corporal que puede causar.

• Medicamentos anticolinérgicos. En este rubro se encuentran el glicopirrolato y la benztropina, que se pueden usar sin necesidad de receta médica para aliviar la transpiración excesiva, aunque su uso a largo plazo en adultos mayores puede aumentar el riesgo de demencia.⁵

• Medicamentos para causas específicas. Este tipo de remedios se recetan para controlar diversas afecciones que pueden estar detrás de la sudoración excesiva y el olor corporal, tales como la diabetes, los trastornos de la tiroides o la enfermedad hepática, entre otros.

• Terapia de reemplazo hormonal (TRH). Este tipo de medicamentos contienen estrógeno, progesterona o una combinación de ambos, y solía ser el tratamiento de referencia para los diversos síntomas de la menopausia, incluyendo el mal olor corporal. Si bien la TRH puede ayudar a eliminar el olor corporal, diversos estudios han relacionado su uso con graves efectos secundarios y mayores riesgos para la salud en general.

Procedimientos médicos

En casos extremos de mal olor corporal debido a sudoración excesiva,se pueden ofrecer intervenciones quirúrgicas, tales como:

• Inyecciones de Botox. Este tratamiento reduce la sudoración excesiva al paralizar efectivamente las glándulas sudoríparas, mejorando así el olor corporal.

• Iontoforesis. Se puede utilizar para reducir la sudoración en las manos, los pies y las axilas para ayudar a combatir los olores ofensivos.

• Simpatectomía. Suele utilizarse en casos de hiperhidrosi. Consiste en cortar o pinzar quirúrgicamente el nervio simpático, que controla la sudoración, evitando así que ésta ocurra.

Los enfoque de tratamiento antes mencionados no son mutuamente excluyentes, y pueden emplearse tanto de manera individual como de forma combinada para un mayor alivio del mal olor corporal. Sin embargo, un número creciente de mujeres está descubriendo la aplicación de cambios en el estilo de vida junto con el consumo de suplementos herbales es la mejor manera de controlar este y otros síntomas de la menopausia.

Una forma segura de tratar el olor corporal