Tratamientos para las encías inflamadas

A muchas mujeres que atraviesan la menopausia les resulta difícil disfrutar de la vida debido a sus problemas de encías; el dolor y la inflamación les dificulta mucho comer y beber, así como mantener la confianza en situaciones sociales. Afortunadamente, existen numerosos tratamientos para las encías inflamadas o periodontitis durante la menopausia que vale la pena probar y abarcan una variedad de opciones, tanto naturales como convencionales.

Siga leyendo y descubra cómo tratar las encías inflamadas o periodontitis durante la menopausia, con enfoques fáciles y efectivos que la ayudarán a liberarse por fin de este síntoma debilitante.

Tres enfoques para tratar los problemas de las encías

Hay tres enfoques de tratamiento para las encías inflamadas que se pueden considerar durante la menopausia: (1) Cambios en el estilo de vida, (2) Terapias alternativas y (3) Medicamentos, comenzando con las opciones más seguras y de bajo riesgo y pasando a tratamientos más avanzados solo si necesario.

Cambios en el estilo de vida

Pin

Esta primera etapa o enfoque de tratamiento de las encías inflamadas implica realizar ajustes de estilo de vida, los cuales pueden traer mejoras significativas en términos de la gravedad de los síntomas. Aunque están prácticamente libres de riesgo y efectos secundarios, los cambios en el estilo de vida requieren de gran autodisciplina para alcanzar los resultados deseados.

Dieta nutritiva

Los malos hábitos alimenticios no solo provocan deficiencias nutricionales, sino que también pueden causar caries y problemas en las encías. Para garantizar una nutrición adecuada, las mujeres deben mantener una dieta para la menopausia que incluya proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas saludables, además de los siguientes nutrientes:

• Fitoestrógenos. Estos compuestos vegetales ejercen efectos estrogénicos leves en el cuerpo, lo que contribuye a promover el equilibrio hormonal y aliviar los diversos síntomas de la menopausia, incluyendo los problemas de encías.

  • La soja, la cebada, las semillas de sésamo y la avena contienen fitoestrógenos.

• Vitamina C. La deficiencia de este importante nutriente puede causar problemas en las encías, tales como sangrado e inflamación.¹

  • El camu camu, la naranja, el limón y los pimientos morrones son ricos en vitamina C.

• Vitamina A. Niveles adecuados de vitamina A ayudan a producir cantidades adecuadas de saliva, nutriendo las membranas orales y protegiendo las encías de infecciones.²

  • La calabaza, las espinacas, los camotes y la col rizada tienen vitamina A.

• Hierro. La ferropenia, o deficiencia de hierro, puede ser la causa subyacente de palidez, sensibilidad y sangrado en las encías.³

  • Las legumbres, las hortalizas de hoja verde, el tofu y los huevos son abundantes en hierro.

Adicionalmente, las bacterias se alimentan de azúcar, formando placa, lo que contribuye a la caries dental y causa problemas en las encías.⁴ Por este motivo, es mejor evitar los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar refinada, incluyendo los postres y las bebidas endulzadas.

Ejercicio regular

Realizar actividad física con regularidad conlleva numerosos beneficios para las mujeres de mediana edad, incluyendo una mejora en los cambios de humor y la reducción del estrés. Además, puede ayudar a las mujeres a controlar el aumento de peso y mantenerse una saludable masa corporal. Esto es esencial, ya que algunos estudios han asociado la obesidad y el sobrepeso con un mayor riesgo de problemas en las encías.⁵

• Cantidad: la recomendación general para las mujeres de mediana edad es realizar, semanalmente, 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso.⁶

• Tipo: las mejores rutinas combinan entrenamientos aeróbicos de nivel bajo a moderado, como nadar, trotar o bailar, con ejercicios de fortalecimiento muscular, como yoga o Pilates.

• Consejos útiles: para obtener los beneficios del ejercicio, es necesario ser constante. Encontrar el tipo de ejercicios que más disfrute la ayudará a convertir la actividad física  en un hábito a largo plazo.

• Precauciones: dado que las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis durante la menopausia, se recomienda evitar el ejercicio extenuante, como levantar objetos pesados, entrenamiento de resistencia y deportes de contacto.⁷

Hábitos saludables

Cuando se trata de tratar la periodontitis, la clave suele estar en optimizar los hábitos diarios, especialmente promoviendo una buena higiene bucal. Para alcanzar una óptima salud dental, es importante considerar las siguientes recomendaciones:

• Reducir el estrés mediante la respiración consciente, la meditación o la biorretroalimentación es una de las mejores formas de restaurar el equilibrio hormonal y ayudar al cuerpo a recuperarse de los problemas de encías.⁸

• Mantener una buena higiene bucal, que incluya el cepillado de dientes al menos dos veces al día, usando pasta dental con flúor e hilo dental con regularidad, puede ayudar a prevenir las caries y los problemas de encías. Una limpieza dental profesional periódica también es clave.

• Masticar chicle, especialmente si no tiene azúcar, ha demostrado ser efectivo para eliminar la acumulación de placa y las partículas de alimentos después de comer, contribuyendo a una óptima higiene bucal.⁹

• Hacer gárgaras con una solución de agua salada, así como usar enjuagues bucales a base de hierbas con té verde y neem, puede ayudar a reducir el dolor, la placa dental y la inflamación en personas con gingivitis.¹⁰

• Dejar de fumar y beber alcohol es uno de los pasos más importantes para tratar la periodontitis. Ambos son factores reconocidos que contribuyen al desarrollo de problemas de encías.^11,12

Terapias alternativas

Pin

Esta segunda etapa o enfoque de tratamiento para las encías inflamadas implica el uso de terapias alternativas, entre las cuales las más populares son los suplementos herbales, debido a que estan prácticamente libres de efectos secundarios y tratan la causa subyacente de los problemas de encías durante la menopausia: el desequilibrio hormonal.

Hay dos tipos de suplementos herbales que pueden ser beneficiosos para tratar la periodontitis: fitoestrogénicos y reguladores de hormonas.

Suplementos fitoestrogénicos

Este tipo de suplementos herbales, como el trébol rojo, contienen compuestos de origen vegetal que imitan los efectos del estrógeno corporal, ayudando a equilibrar los niveles de ésta y otras hormonas reproductivas, lo que finalmente mejora los síntomas de las encías inflamadas. Sin embargo, no se recomienda su uso prolongado, ya que pueden hacer que el cuerpo reduzca su capacidad para producir sus propias hormonas, empeorando el desequilibrio.

Suplementos reguladores de hormonas

Los suplementos reguladores de hormonas, como Macafem, no contienen hormonas; sin embargo, proporcionan compuestos beneficiosos que nutren las glándulas endocrinas. Esto ayuda a estimular la producción natural de hormonas, aliviando así los problemas de las encías. En consecuencia, estos suplementos se pueden usar a largo plazo y se consideran uno de los tratamientos más seguros para la periodontitis y otros síntomas de la menopausia.

Las mujeres a menudo descubren que la combinación de cambios de estilo de vida y suplementos herbales suele dar los mejores resultados cuando se trata de aliviar los problemas de las encías de manera segura y eficaz. Sin embargo, en casos más avanzados de periodontitis, podrían ser necesarios tratamientos más convencionales e invasivos.

Medicina convencional

Pin

La tercera etapa del tratamiento para los problemas de encías implica mayores costos y riesgos. Sin embargo, debido a que algunos de esos procedimientos pueden causar efectos secundarios, su uso debe evaluarse de forma individual.

Los tratamientos convencionales para la enfermedad periodontal pueden ser de dos tipos:

Medicamentos

La elección de los medicamentos para la periodontitis dependerá de su estadio de desarrollo, condiciones generales de salud y otros factores. Estos fármacos se orientan, principalmente, al control de infecciones bacterianas.

• Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno y el acetaminofeno, pueden aliviar temporalmente el dolor y otras molestias causadas por las encías inflamadas.

• Se pueden recetar antibióticos, tanto tópicos como orales, para combatir las bacterias responsables de la placa y la infección en la periodontitis.

• La terapia de reemplazo hormonal (TRH) fue una vez el tratamiento más popular para los diversos síntomas de la menopausia, incluyendo los problemas de encías. Consiste en suministra hormonas sintéticas para aliviar el desequilibrio hormonal. Si bien es efectiva, diversos estudios científicos han vinculado la TRH con efectos secundarios graves y riesgos para la salud.

Cirugía y procedimientos no quirúrgicos

Otras alternativas convencionales para curar la periodontitis implican procedimientos no quirúrgicos, como el raspado y el alisado radicular. Sin embargo, en etapas avanzadas de la enfermedad periodontal pueden ser necesarios procedimientos quirúrgicos para controlar la infección, entre los cuales se encuentran la cirugía de colgajo, los injertos óseos y la regeneración tisular guiada, entre otros.

Las tres etapas antes mencionadas del tratamiento de los problemas de las encías pueden usarse por separado o en combinación según sea necesario para controlar los síntomas actuales. Durante la transición a la menopausia, las mujeres a menudo alivian los síntomas con ajustes en el estilo de vida y suplementos de hierbas sin tener que depender de tratamientos convencionales.

Una forma segura de tratar las encías inflamadas