Menopause 
Algunos síntomas de ataques de pánico y ansiedad suelen ser una sensación de pérdida de control, miedo constante y alteración de la vida diaria. Los efectos las crisis de pánico pueden ser realmente preocupantes y verse agravados en mujeres que atraviesan las diferentes etapas de la menopausia. Afortunadamente, esta condición se puede controlar fácilmente, sin necesidad de recurrir a medicamentos o tratamientos costosos, que además pueden implicar riesgos para la salud.
Siga leyendo para conocer cuatro hierbas que constituyen remedios naturales para crisis de pánico en la menopausia y pueden ayudarla a relajarse, facilitar su recuperación y prevenir futuros episodios.
Hipérico
Reverenciado como un remedio natural desde la antigua Grecia, el hipérico, también conocido como hierba de San Juan, tiene propiedades calmantes que hacen maravillas sobre el sistema nervioso. El hipérico es más conocido por su uso en el tratamiento de la depresión, pero diversos estudios han demostrado que también es efectivo para reducir la ansiedad, los trastornos del sueño y el dolor nervioso, entre otras afecciones. Por ello, el hipérico es una hierba ideal para tratar los ataques de pánico en la menopausia, así como para mejorar el estado de ánimo, al promover el buen funcionamiento de los neurotransmisores cerebrales.
Tilo
El tilo es una excelente opción para tratar crisis de pánico y ansiedad, ya que sus propiedades sedantes proporcionan una sensación de calma. Los ataques de pánico en la menopausia a veces también desencadenarse debido a la falta de sueño, y el éxito de esta hierba en el tratamiento de problemas para dormir puede ayudar a que las mujeres que padecen de crisis de pánico y ansiedad vuelvan a sus ciclos normales de sueño y vigilia. Otra ventaja del tilo es que se encuentra ampliamente disponible, ya que se trata de una especie nativa de América del Norte, Europa y Asia, lugares donde popularmente se consuma como té o infusión herbal.
Ginseng
Al aumentar los niveles de energía y la concentración, el ginseng previene que se generen pensamientos negativos que podrían desencadenar un ataque de pánico. Esta hierba puede ser particularmente útil para las mujeres que atraviesan la menopausia, ya que es rica en fitoestrógenos, que ayudan a restablecer los niveles de estrógeno, aliviando así varios síntomas de la menopausia desde su origen. Es importante recordar que los ataques de pánico en la menopausia a menudo son causados por un desequilibrio hormonal.
Maca
La maca ha recibido grandes elogios en los últimos años por su capacidad para promover la producción natural de hormonas al estimular las glándulas endocrinas, lo que contribuye a restablecer los niveles de estrógeno y, por ende, a controlar los síntomas de la menopausia. El consumo de esta hierba se considera seguro a largo plazo, ya que no contiene hormonas de origen vegetal, las cuales pueden estar contraindicadas en algunas mujeres.
Sin lugar a dudas, los ataques de pánico en la menopausia pueden ser debilitantes, además de empeorar si se combinan con otros síntomas típicos de esta etapa de la vida reproductiva. Por suerte, usted no tiene por qué convivir con sus crisis de pánico y ansiedad. Investigando un poco sobre hierbas con propiedades sedantes y ansiolíticas, podrá encontrar las mejores opciones naturales de tratamiento para los ataques de pánico sin tener que ingresar a una farmacia. ¡Converse con su médico y tome las mejores decisiones para su recuperación!